no ale

A masz fajnie, że już 'po'- ja się boję tego zestawu @@-) no ale przyjdzie i ten moment, że trzeba będzie go zrobić @-)%-) Fajnie, że o tych trustach napisałyście, tzn. fajnie i nie, bo trzeba będzie wziąć tyle samo co do sumo :-} Jakoś zmieszałam się od rana @-)%-) Przyjemnego };-)

No u nas to walki zazwyczaj mamy w piatki(mysle że to po to,aby slady i jakieś mniejsze kontuzje zeszły przez weekend) no ale to zdanie małego sempai jakim jestem co do skuteczności kyokushin na ulicy to myśle że jest skuteczne i da się nim obronic,ale sami wiecie że jak ttreafisz na jakiegoś niewyzytego drecha z bejzbolem to nic nie pomoze fakt [...]

[...] zapasy też bym nie liczył że obali Bonesa i go zniszczy uderzeniami Cormier ma bombę w łapie, dobry boks i dobre kopnięcia. Jest eksplozywny i wielu się o tym przekonało. No ale Jones ma zasięg plus tak jak mówisz jest kreatywny i ogólnie fenomenalną ma tą stójkę A jeśli Jones by się wybronił przed obaleniami olimpijczyka to kosmos ale sądzę że [...]

o.O a no rzeczywiscie, No ale do posiłku najbardziej pasuje mi mleko. Dla mnie te 500 ml jest w sam raz. Tym bardziej że jest to mleko o małej zawartości tłuszczu.

No więc jesteśmy po pierwszym treningu :P Trochę było zabawy z doborem ciężaru, no ale miejmy nadzieję że jakoś uda mi się trzymać planu :P 1 Luty 15A: -WYCISKANIE NA ŁAWCE PROSTEJ 15x50/15x65/15x80 -PRZYSIADY 15x50/15x65/15x80 -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁĄCZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJĄC (nie wiem czy dobrze to zrozumiałem ale zaraz po [...]

według mnie przesada,już nawet nie bd mówił o tym ,że flyw mnie nie przekonują,no ale dobra wprowadzili to wprowadzili. Niestety obawiam się kolejnego kroku czyli wprowadzenia dywizji 178 195 220.... Przecież Flyw to najsłabsza dywizja obecnie w UFC i czego nowego talentu nie ściągają do niej? nie ma z kąd? Tajlandia to muay thai i tyle przecież [...]

Chyba żeście zapomnieli wszyscy o ostatniej walce Sonnena :-D Jak nie to polecam zobaczyć jeszcze raz. Jak taka forma jak na Bispinga(nic mu nie ujmując no ale..) będzie to Anderson KO 1 runda, jak taka jak na Stanna to poddanie gdzieś w końcowych

Ja tam Andersona niespecjalnie nawet lubię, no ale chyba ciężko zaprzeczyć, że jego walki to coś z zupełnie innej bajki niż Standardowy Grind Sonnena. %-)

Orientuje sie ktos ile bedzie punktow za opakowanie po Omega-3 tym starym, co byl sprzedawany w malych puszkach 120kaps? Hologramy na opakowaniach sa;a w kalkulatorze ani na liscie produktow Olimp nie ma tego produktu. No ale chyba mozna to jeszcze wyslac? pozdr

doszło po 27-8 dniach czyli tym razem troche dłużej.. no ale coś za coś pozdr.

[...] POLSKA. Można było zakupić koszulki firmy TETA która oferowała pełną game ubioru z logiem STRONGMEN i OLIMP z Mariuszem Pudzianowskim ceny wachały sie od 30-100zł To juz ostatnie zdjecie, prosze o wasze opinie.... Zajeło to troszkeeeeee no ale niestety abonametu nie mam.... ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

czas na Armenię ... trzeba zainkasować kolejne 3 pkt bo Portugalia się budzi no ale Serbia na szczęście gubi pkt .

Dobry pomysł z odświeżeniem tego tematu. Co do składu kadry to dziwię się, że Jeleń i Kuszczak tylko na liście rezerwowej. Chyba są lepsi od Ujka i Kowalewskiego. No ale trzeba zaufać Beenhakkerowi.

[...] jak dam rade to sprobuje pociagnac tyle.. wczesniej byla rozmowa o tesciu w czasie vlcd i teraz tak sobie mysle ze kurcze malo go mam wzgledem reszty bo raptem 300mg/week no ale leci tez 700trenu A tygodniowo.. niby obawy o mięso są bo zlecialo jakies 8kg w przeciagu 12dni.. zalecany cheat meal czyli trzeba czy raczej na zasadzie jak juz nie [...]

miczelx nie raz mówił, że najlepszy jest psylium husk, no ale kilku stron się nie chce przejrzeć :-)

[...] forum ma rację uważając że ma gorsze zapasy od Materli. Zebyście się panowie nie rozczarowali, jak Mamed nie da sie obalic ani raz i zrobi z Materli sieczkę w stójce. No ale ja nie prorok zobaczymy w sobotę. Tak naprawde dużo bardziej jaram sie walką Rockholda z Weidmanem w grudniu, tam to ciężko naprawde wytypować , ja będę z Weidmanem, nie [...]

1a. dodatkowe cwicznia: ab roller, superman trx, unoszenie nog w zwisie do brody , co do planka to obciazony ale np 5 serii, te allahy to tez bedzie ;) 1b tak taka kolejnosc bedzie ok. no spoko dorzuc tam swoje cwiczenia wedlug swojego uznania ( nie znam sie w tym temacie ) 2. poczatkowo to dalbym zwykla rampe (progresja ciezaru wraz ze wzrostem [...]

Ladna przemiana, 3 tyg temu wygladales jak balon nawet z twarzy inny koles :D no ale prawie 2g testa to sporo wody przytrzymalo

no ale wygral

Dokładnie, mając niewiele kcal to tak naprawdę można wszystkie wciągnąć na jeden posiłek, no ale to aukurat mogłoby być znacznie bardziej męczące pod względem odczuwania głodu przez resztę dnia.